パワープレートトレーニングに初挑戦！

昨日は目黒のスキンケア脱毛サロン
「たなこころ」さんで
夏の日差しを浴びまくっているお肌を
スペシャルケアして頂きました♫

いつもながら阿部 史さんのフェイシャルは芸術。
やっていただくたびに自分のお肌の
ポテンシャルが引き出される感じ。
なんだかどんどんツルツルになってて
皮膚が引き締まってキュっと上がるし
本当にありがたいです✨

 

歳を重ねるほど
お肌が綺麗なことこそが
どんな高価に着飾ることよりも
重要な美の要素だと感じますね。

 

サロンに新しく仲間入りした
「パワープレート」
も試させていただきました。

 

こんな感じで、
プレート上で体勢をとり
スイッチオンすると”ブルブルブルブルッ”

 

かなり微細な
頭のてっぺんにまで突き抜けるような振動
これにより「成長ホルモン」
を促されるんだとか。

 

サロン内ではフェイシャルの他
お隣のお部屋で
ヨガインストラクターAki先生による
パワープレートとヨガをミックスした
パーソナルトレーニングも受けれちゃう。

 

 

ひとつのサロンで美容もエクササイズもできちゃうって助かりますよね。

 

ほんの30秒を3セット

腕を乗せてキープ
“ブルブルブルブルッ”

 

足を乗せお尻を上げてキープ
“ブルブルブルブルッ”

 

トータルで5ポーズくらい
時間にして10分程度でしたが、、、

 

結構くる！！！

 

私、週3〜4運動していますが
なかなか普段使わない筋肉に
アプローチする刺激がありましたね。
時短で引き締まりそう。

 

このパワープレートトレーニングで
まずはじんわりと汗ばみ
代謝が良くなったところで
フェイシャルに入ると
相乗効果が見込めるのだとか。

 

身体は全て繋がっていますからね。
いやー、奥が深いっ。
人間の身体は小宇宙です。

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