PRO MODEL STUDIO (プロモデルスタジオ)
代々木上原

エクササイズ

プロモデルも指導する講師に学ぶ、美しいウォーキング・立ち居振る舞いレッスン

体験レポートSTART

PRO MODEL STUDIOはウォーキングのスペシャリストが在籍するレッスンスタジオです。多くの女性やモデルが魅せ方を学び、価値を高めています。一歩上の女性らしさを磨きたい方へ。長年のモデル育成経験をもち、ファッションモデルやミスコン受賞者も指導してきた「究極の美」を磨き上げるインストラクターが、あなたの魅力をマンツーマンで引き出します。

まずは姿勢、歩き方チェック

まずは姿勢のチェック。その人の足のタイプや歩き方の癖を見つけ歪みを見極めて直していきます。
美脚になりたい、全体的にオーラが出したい、などなど本人の目的に応じてオーダーメイドのレッスン内容を提供していただけるのでご自身の目的を伝えて下さいね。

お悩みに応じたオーダーメイドウォーキングレッスン

私の場合はなんと言ってもハイヒールでの外回りが蓄積されて外側の筋肉が発達してしまったことによるO 脚を改善したい!というわけで、ももの内側の筋肉、内臀筋を意識した立ち方歩き方を指導していただきました。

百聞は一見にしかず!のビフォーアフター

BEFORE

内臀筋を意識していない立方。足の外側に体重がかかってO脚に見えます。足も曲がって太く見えますね。この立ち方がスタンダードになっていると歩くたびに脚の外側ばかりに体重が乗り、筋肉が発達したあげくO脚になってしまいます。

AFTER

お尻の筋肉やもも内側の筋肉を意識した立方。その差は歴然です。意識だけでもこんなに変わるんですね。ただ正直外側に体重かかっている方が楽に感じてしまい、内側に寄せている方が筋力がいるので、日頃から意識して体を中心に向けて締めてく必要がありそうです。

シーンに応じたオーダーメイド立ち居振る舞いレッスン

ウォーキングを終えたら、立ち居振る舞いレッスンへ。事前に用意された「エレガントなしぐさ20項目」の中からご自身が習得してみたいもの3つをお選びいただけます。
ちなみに私はこの数ヶ月後に結婚式を控えていたので、ドレス時の歩き方、立ち居振る舞いをお願いしました。シーンに応じたオーダーメイドレッスンが可能です。

《仕草項目例》
バッグの扱い方、ジャケットコートの着脱、 優雅な階段昇降、美しい車の乗降、美しい座り方、扇子の仰ぎ方、傘の差し方、ストールの扱い方、男性との腕の組み方、ワイングラスの持ち方と 乾杯 etc…

健美活まとめ

今回体験レッスンを受けた清水春名先生。実は・・遡ること10数年前・・私がパリコレのステージへのチケットを掴み取った際にウォーキング指導して頂いていた先生なのです!その効果は身を持って実証済みっ。というわけで、綺麗な体のラインを創る上での基礎とも言えるウォーキング。正しい歩き方をしていないと、いつのまにか体が歪み、体の不調や代謝の悪い太りやすい体質が出来上がってしまいます。正しい姿勢で歩くと、全身運動にもなり、見た目に美しいのみならず代謝アップやダイエット効果もあるのだとか。ウォーキングがいかに重要かを知っている私としても、プロのモデルに限らず、是非とも全ての女性に習得して欲しいものの一つ、として今回90分間のマンツーマンレッスンをご提供いただきました。

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