きれいな腸＝ “美腸”とはどんな状態？

最近何かと話題に取り上げられることが多い “腸”。
私たちの健康を大きく左右する、とっても大切な臓器のひとつです。

「毎日、お通じがあるから大丈夫？」
「お通じが時々緩いけど良いのかな？」
「毎日、野菜いっぱい食べてるから大丈夫？」

実際、「私のお腹ってどうなんだろう・・・？」と、よく質問をいただきます。

きれいな腸＝ “美腸”とはどんな状態？

私は『お腹が常にすっきりとした状態であり、腸がイキイキしてること』　を”美腸”だと説明しています。
具体的には、毎日1回以上、お通じが片手くらいあって、毎回、すっきり感がある状態ですね。

簡単に言うと、”毎日お腹の悩みがない”状態、です。お通じ後のすっきり感がなかったり、残っている感覚があると”すっきり”とは言えないですよね。仮に3日に1回はすっきりと出ていても、腸に便が貯留している時間が長いと腸の血行が悪くなったり、老廃物がたまりやすくなります。とある調査によると、女性の７割以上がお腹に悩みを抱えているそうです。（2011年　マイボイスコム株式会社調べ） なかでも、一番多い年代は、20～30代の女性。女性は、感受性が豊かで、些細な変化に敏感です。お腹は特にストレスを感じやすく、お腹が張ったり、便秘や下痢にという形で現れてしまいます。。だからこそ、お腹は健康のバロメータとも言えるのです。

仕事柄たくさんの素敵な女性にお会いするのですが、イキイキしている人だなぁと思う方ほど、毎日のお通じがしっかりとしている場合が多いです。腸は、心も体も健康にキレイにしてくれるのですね。
お腹の調子が悪いなぁと思ったら、早めにケアを心がけル事が大切です。
腸をきれいにして、内側からキレイを磨きましょう。