週末ホームパーティ〜翌日デトックス食で体リセット！

あっという間に12月をむかえましたね。

 

気づけば今年も残りわずかだなんて驚き。
この下半期を振り返ると
人生で初めてと言っていいほどの
体調不良続きだったなあと
遠い目になってしまいます。。

 

ところが、10月後半くらいから
めきめきと元気を取り戻し
最近はとっても良好！
心地良い時間と体の過ごし方ができています。

 

きっと、
これまでの自分の歩みと
これからの歩みを
改めて考えてゆくタイミングで
体が教えてくれたサインだったように思います。

 

人って何もないときは
そんなに深く物事を捉えないもの。
何か起きる時っていうのは
何かを教えてもらってる時なんだあ
ってポジティブに変換する時でした。

 

皆さんも今年一年色々あったと思います。
そして、こここから怒涛の忘年会ラッシュ！
というかたも多いですよね。

 

私も今週末は
昔からの友人夫婦たちをお招きしての
ホームパーティでした。

 

嬉しいことに、
私の旧友の縁と
夫の旧友の縁が繋がりあって。

 

こういう関係性だと
今後子供が生まれても
家族ぐるみの付き合いが
できるんだろうなって嬉しく思います。

 

ホームパーティのお料理となると
やっぱり見栄えがするし
ワインにも合うので
洋風のラインナップになることが
多いですよね。

 

野菜もとってはいますが
全体的にお肉やチーズなどが
多くなりがち。

 

でもまあ、
たまにはそういう日があっても
全然いいじゃない！
ということでその日は気にせず食べて

 

せめて翌日は朝から粗食目に。
夜は野菜をもりもり取るべく
100%オーガニック野菜のみで
バーニャカウダにしました。

 

 

でもこういうメリハリが
結構左右すると思うんですよね。
やっぱり美とか健康って継続が
ものを言うので、
たまには気にせず食べて
翌日は野菜で補ってあげて
とかの差し引き加減で

 

自分のメイン習慣になってるものが
体に現れてくるなあって思ってます。

逆を言えば、たまに行うことって
そこまで響くわけではないので
食べ過ぎたかなーってときは
すぐリセットさせてあげて
食べ過ぎが習慣にならないようにしてあげています。

 

よく仕事柄
「あなたにとって美とはなんですか？」
みたいな質問をたまにされるのですが

「美とはバランス」

これが私の鉄板回答！

 

年末年始、

適度にバランス食を取りながら
楽しんで参りましょうっ♬

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